减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2016年有媒体报道，西藏军区(隶属于原成都军区)升格为副军区级单位，划归陆军领导。而其余的28个省级军区则划归军改后新组建的中央军委国防动员部。

《舟山海域一干货船沉没:13名船员遇险 4名已获救》海外网1月7日电近日，台“驻日代表”谢长廷接受台湾《风传媒》专访时妄称，“冲之鸟、钓鱼岛及慰安妇等争议，都是‘悬案’”。他表示，台湾地区渔民常发生船难，也时常须寻求日本帮助，“光是前年就有14件案例，否则最后就是14条人命。”